Vaak zeggen we ja, terwijl we eigenlijk nee voelen. Maar stel je eens voor hoe geweldig het zou zijn om werkelijk aan onszelf te denken en tijd voor onszelf te nemen. Hoe zou het voelen als onze ja’s en nee’s overeenkomen met wat we werkelijk voelen? Het is van groot belang om ja te zeggen tegen ons eigen geluk en nee te zeggen wanneer we dat zo voelen, om ons gelukkig en gezond te kunnen voelen. Na verloop van tijd wordt dit niet langer een keuze, maar een noodzaak om nee te kunnen zeggen zonder schuldgevoel of schaamte. Gewoon omdat we kiezen voor innerlijke zelfzorg.

Hoe zou het zijn als we alleen die verplichtingen op ons nemen die werkelijk bij ons passen? En stel je voor dat we veel eerder rust nemen, in plaats van te wachten tot we volledig uitgeput zijn. Wat als we voor onszelf opkomen, in plaats van onszelf steeds terug te trekken? Dat is pas echte zelfliefde en de juiste vorm van zelfzorg. Ik noem het “innerlijke zelfzorg” ofwel selfcare. Innerlijke zelfzorg betekent dat uiterlijke vormen van zelfzorg, zoals massages, yoga en andere ontspanningstechnieken, een aanvulling worden in plaats van een noodzaak. Ze worden een soort bonus voor onze zelfliefde.